Le Credir vous propose divers thèmes d’ateliers. Ces sujets sont des composants clés dans la recherche d’un équilibre de qualité de vie globale. Chacun de ces thèmes aborde des dimensions fondamentales du bien-être, que ce soit sur le plan physique, émotionnel, social ou environnemental. Afin de répondre au mieux à vos besoins et aspirations, vous avez la possibilité de sélectionner les ateliers en fonction de deux types de critères distincts, que vous pouvez croiser pour affiner votre choix.
En croisant ces deux types de critères, vous pourrez ainsi concevoir une expérience d’apprentissage enrichissante et personnalisée, adaptée à vos attentes et à votre cheminement vers une qualité de vie optimale.
Les catégories
Ces catégories reprennent les éléments de notre pédagogie autour de la QVG et permettent de classer nos ateliers.
Issus de notre équation de la QVG à savoir :
- QVG (Qualité de Vie Globale)
- Santé
- QVT (Qualité de Vie au travail)
- QVHT (Qualité de Vie hors travail)
Auxquels nous avons ajoutés deux catégories complémentaires à savoir :
- Détente
- Divers
Les types
Nos ateliers évoluent constamment et nous les classons par type au sein de chacune des catégories. Ce type permet de coller à l’actualité, d’identifier les nouveautés ou de rester sur des ateliers de fond.
Les différents types sont les suivants :
- Fondamentaux, les plus importants à nos yeux
- Nouveautés, les derniers ajouts à notre catalogue
- Basiques, base de notre pédagogie de la QVG
- Pour mémoire, thèmes plus anciens
Ci-dessous, faites votre choix. À gauche vous pouvez rechercher par mot clé et/ou choisir un mix de catégories et de types. En haut à droite, agencez l’affichage des résultats.
Bonne découverte de notre catalogue d’ateliers !
Ateliers
Conçu avec l’équipe médicale du CREDIR, ce sont 10 conseils de vie au quotidien pour optimiser les défenses immunitaires afin de minimiser l’impact du virus.
Neuf professionnels sur dix rencontrent dans leurs vies des problèmes de sommeil.
Un sommeil insuffisant en quantité et en qualité, c’est la porte ouverte vers des problèmes de santé et de rationalité.
Comprendre comment fonctionne le sommeil dans le cerveau et découvrir de bonnes pratiques pour mieux dormir, c’est une perspective d’amélioration de la Qualité de Vie Globale (#QVG).
Les cas de burn-out semblent progresser…
Mais avons-nous tous la même (ou la bonne) définition ?
En reparlant de la notion d’épuisement, on comprend mieux de quoi on parle.
Les bienfaits du sport sur la santé physique sont connus depuis longtemps.
Mais le cerveau également en a besoin.
Les pourquoi et les comment ?
Le cerveau fatigue et nous le signale peu car il n’a pas de nerfs.
Il y a bien des choses à savoir pour optimiser l’efficacité de notre ordinateur central.
Le médecin traitant est l’architecte de notre parcours de santé.
Sans dialogue efficace avec cet architecte, l’optimisation de notre santé sera plus délicate.
Le monde du travail et le monde du sport présentent de nombreuses analogies.
S’entrainer pour un sportif est naturel pour durer et gagner, qu’en est-il pour un salarié, un cadre, comment s’entrainer pour tenir et gagner !
La vie professionnelle est souvent faite d’une succession de challenges ou d’épreuves, comme des compétitions sportives.
Il est possible de s’entraîner pour être plus épanoui et/ou performant.
Les addictologues ont de plus en plus de travail, que ce soit avec des substances, des comportements et des smartphones !
Comme pour de nombreuses difficultés, mieux vaut prévenir que guérir. Parlons-en…
Toute situation de stress ou de transition personnelle ou professionnelle va nous consommer davantage d’énergie.
Il faut donc récupérer plus et mieux. Et il y a plein de facteurs à analyser
Nous sommes tous fatigués après tant de mois de pandémie et une sortie de crise sans disparition complète de ces soucis épidémiologiques.
Or les défis sont importants: problèmes de recrutement, ruptures logistiques, relance de grands projet, etc.
Pour tenir, performer et s’épanouir, il fait ériger un rempart que le CREDIR a nommé les 3S.
Avec un bon sommeil, une pratique sportive régulière et un suivi régulier de la santé, les fondations de la maison sont en place.
Cet atelier analysera le pourquoi de ce rempart, et surtout le comment pour la suite.
Pour certains, la pandémie a changé la donne des repas : plus à la maison (télétravail), moins au restaurant, etc…
Combien est-ce que je dépense ?
Est-ce que je mange diététique ?
Est-ce que je contrôle les quantités ?
Il sera utile à tous les collaborateurs de se poser des questions sur ce moment important de la journée.
L’utilisation de box et la revisite de la préparation des repas des jours de boulot seront bien utiles à tous.
Fort de ses 10 années d’expérience d’accueil d’individus épuisés ou en burn-out, le CREDIR a une bonne vision des rôles potentiels des médecins traitants, spécialistes, du travail, des psychologues, des coaches et des centres interdisciplinaires?
On s’interroge notamment dans cet atelier sur la perception de la parité et de l’expertise.