CRÉER LES CONDITIONS FAVORABLES D’UN SOMMEIL RÉPARATEUR
NEUF PROFESSIONNELS SUR DIX RENCONTRENT DANS LEURS VIES DES PROBLÈMES DE SOMMEIL. Un sommeil insuffisant en quantité et en qualité, c’est la porte ouverte vers des problèmes de santé et de rationalité. Jean-Denis Budin et l’équipe du CREDIR propose un atelier aux entreprises : « Créer les conditions favorables d’un sommeil réparateur » pour répondre […]
MAINTENEZ IMPÉRATIVEMENT VOS ACTIVITÉS DE TROISIÈME VIE
Ajouter à vos vies professionnelles et personnelles (familiale ou affective) un ensemble d’éléments de vie sociale avec d’autres que vos collègues et vos familles pour vous épanouir totalement ! Pourquoi ? Car cette troisième vie va regrouper des activités épanouissantes qui vous permettent de garder un lien social même en cas de perte d’emploi et/ […]
NE RESTEZ JAMAIS SEUL
Se faire accompagner lors d’un parcours de transition n’est pas une faiblesse mais une anticipation sur votre ordinateur interne, c’est à dire votre cerveau. Celui-ci manque de repères lors de gros changement dans votre vie et n’est pas préparé à cela. L’isolement n’est pas une solution ! Vous confier est très important dans ces moments […]
NE TRAVAILLEZ PAS SANS ARRÊT : FAITES UNE PAUSE D’UN JOUR PAR SEMAINE ET DE DEUX SEMAINES TOUS LES SIX MOIS
Cette prescription qui n’est pas médicale remet en question la santé de la population, surtout en matière de pandémie ou on s’aperçoit que des personnes épuisées ou ayant une immunité affaiblie sont plus touchées par le virus de la Covid ou prédisposées à toutes sortes de maladies. L’important est de trouver un équilibre dans sa […]
ENTRETENEZ LE PLAISIR DE DORMIR ET COMBATTEZ L’ÉPUISEMENT
Le sommeil est perçu par notre société comme une perte de temps. Hors, il est une préoccupation majeure. Pour bien dormir, il faut s’autoriser à dormir. Le sommeil recharge nos batteries, il nous redonne de l’énergie pour une meilleure productivité. Il purifie également notre corps et notre esprit. En plus de tous ces bienfaits, il […]
REGARDEZ LES CRISES ET LES ÉCHECS COMME DES ÉTAPES NORMALES DE LA VIE
Vous rappelez-vous de vos premiers échecs ? Qu’avez-vous ressenti ? L’envie de vous cacher sous terre, de devenir invisible, de revenir quelques secondes en arrière ? L’échec n’est pas à la mode dans notre société. Et pourtant, la vulnérabilité est une force capable de transformer votre vie. La transition consiste à aller vers une situation […]
33 CLÉS POUR UNE PÉRIODE CLÉ
Le nouveau livre du CREDIR « 33 clés pour une période clé » est l’ouvrage indispensable pour remonter la pente et améliorer notre Qualité de Vie Globale. A travers la crise sanitaire que nous vivons, la solitude et l’épuisement professionnel ont gagné du terrain menant davantage au burn-out. Les précieux conseils de Jean-Denis Budin ci-dessous […]
