Auto-diagnostiquez les signes de déprime
Clé N°15 ” Auto-diagnostiquez les signes de déprime “ Si vous voyez tout en noir, allez consulter ! Si le mot de déprime traverse votre esprit, s’il est prononcé par un proche ou quelqu’un du corps médical, n’ayez pas peur. Ce n’est probablement pas un problème chronique, puisque cela ne semble pas avoir perturbé toute […]
Comment bien voyager professionnellement
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier vidéo ” Comment bien voyager professionnellement “ Les voyages professionnels modifient profondément l’équilibre de vie (sommeil, diététique, socialisation). Des réflexions et des conseils pour ne pas détériorer sa QVG. Cet atelier rentre dans la catégorie QVG des ateliers dont nous assurons la formation en virtuel ou en présentiel dans […]
Soyez très vigilant sur les messages de votre environnement proche
Clé N°14 ” Soyez très vigilant sur les messages de votre environnement proche “ Écoutez et observer les autres ! Détectez des changements dans leurs attitudes, c’est encore plus utile en entreprise. Les interlocuteurs sont souvent plus nombreux que dans la sphère personnelle. La bienveillance n’est pas toujours au rendez-vous, car des situations de concurrence […]
Intégrer l’exercice physique dans les journées de télétravail ou de confinement
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier vidéo ” Intégrer l’exercice physique dans les journées de télétravail ou de confinement ” Le boom du télétravail avec la pandémie de 2020 a entrainé des surcharges de travail chez les kinés, les ophtalmos, voire les psys. Télétravailler ne doit pas s’improviser mais s’organiser pour une meilleure QVTT (Qualité […]
Faites attention à votre image
Clé N°13 ” Faites attention à votre image “ Ne vous laissez pas aller ! Tout d’abord, prenez le temps de vous regarder et de vous pomponner devant le miroir de votre salle de bain. Cela concerne bien entendu tout le monde, pas uniquement les personnes coquettes. Il existe aujourd’hui des cosmétiques, qui permettent aussi […]
Comment se nourrir de petites victoires au quotidien pour se maintenir en forme ?
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier vidéo ” Comment se nourrir de petites victoires au quotidien pour se maintenir en forme ? ” Des petites victoires au quotidien ont un effet vitaminisant et/ou anti-dépresseur… Comment se construire de nombreuses occasions de petites victoires ? Cet atelier rentre dans la catégorie QVG des ateliers dont nous […]
Prenez davantage conscience de l’importance de votre respiration
Clé N°12 ” Prenez davantage conscience de l’importance de votre respiration “Faites du bien à votre corps en vous oxygénant plus !L’oxygène est indispensable à notre organisme. Il arrive dans les alvéoles de nos poumons dont les parois sont tapissées de capillaires sanguins. L’oxygène est transféré dans le sang qui irrigue toutes les cellules du […]
Epuisement-Burnout : clarifions les définitions et les solutions
Le #CREDIR propose aux entreprises l’atelier vidéo ” Epuisement / Burn-out : clarifions les définitions et les solutions ” Cet atelier rentre dans la catégorie Santé des ateliers dont nous assurons la formation en virtuel ou en présentiel dans les entreprises Pour découvrir tous nos ateliers Visitez la page regroupant par catégorie tous nos ateliers […]
Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour
Clé N°11 ” Mettez votre cerveau en pause numérique plusieurs fois par jour “Prenez le temps de vous reposer, de vous relaxer, détendez-vous !Les spécialistes du sommeil ont montré que l’hyperconnexion jusqu’à l’heure de l’endormissement aboutissait à un sommeil de qualité détériorée, notamment avec des réveils précoces. Il faut savoir arrêter le numérique de trente […]
