40 Grand témoin à énergie positive. Regagner après une blessure grave. Marion Rolland, championne du monde de ski.
En ces temps difficiles de pandémie, de crise ou d’échec personnel, le risque est de tout voir en noir. Le pire est certain. Oui mais certains ont touché le fond avec des situations très critiques. Et pourtant ils sont là. Ils ont l’esprit positif du survivant. Marion vous racontera son échec aux JO et son […]
61 Les 3 S (Sommeil / Sport / Suivi de la santé): le rempart pour protéger sa vie postpandémie
Nous sommes tous fatigués après tant de mois de pandémie et une sortie de crise sans disparition complète de ces soucis épidémiologiques. Or les défis sont importants: problèmes de recrutement, ruptures logistiques, relance de grands projet, etc. Pour tenir, performer et s’épanouir, il fait ériger un rempart que le CREDIR a nommé les 3S. Avec […]
20 Repenser le smartphone, notre adorable ennemi …
Le smartphone a tout changé. Il est toujours présent. Les addictions professionnelles et personnelles se multiplient. Il faut protéger son cerveau de la suractivité en optimisant l’utilisation de ces outils remarquables.
27 Pourquoi avons-nous besoin de 3 vies ou les nécessaires engagements extra-professionnels ?
Vie 1 professionnelle Vie 2 familiale et affective. Si l’une des deux ne va pas bien, l’autre est facilement contaminée. La 3ème vie va équilibrer le tout et donner des occasions de rencontres pour se sentir moins seul quand les problèmes arrivent.
09 Prendre conscience de l’impact des évènements de la vie privée sur nos vies professionnelles
Les limites entre vie pro et vie perso sont constamment érodées. On ne peut plus les séparer hermétiquement. Il faut comprendre et optimiser les interactions. Pourquoi temps de loisirs et temps de travail doivent être chacun respectés, pour soi, pour les autres, pour un réel équilibre nécessaire
19 Savoir dialoguer avec son médecin traitant …
Le médecin traitant est l’architecte de notre parcours de santé. Sans dialogue efficace avec cet architecte, l’optimisation de notre santé sera plus délicate.
18 Prendre conscience du fonctionnement du corps et du cerveau
Le cerveau fatigue et nous le signale peu car il n’a pas de nerfs. Il y a bien des choses à savoir pour optimiser l’efficacité de notre ordinateur central.
11 Epuisement / Burnout : clarifions les définitions et les solutions
Les cas de burn-out semblent progresser… Mais avons-nous tous la même (ou la bonne) définition ? En reparlant de la notion d’épuisement, on comprend mieux de quoi on parle.
06 Créer les conditions favorables d’un sommeil réparateur
Neuf professionnels sur dix rencontrent dans leurs vies des problèmes de sommeil. Un sommeil insuffisant en quantité et en qualité, c’est la porte ouverte vers des problèmes de santé et de rationalité. Comprendre comment fonctionne le sommeil dans le cerveau et découvrir de bonnes pratiques pour mieux dormir, c’est une perspective d’amélioration de la Qualité […]
